EFT Tapping – Naisten piiri

Naisten piiri: Tunnesyömisen ja mielihalujen vapautus –kurssi on suunniteltu tukemaan naisia matkalla kohti syvempää itseymmärrystä, kehorauhaa ja tasapainoa.

Tämän kuuden viikon mittaisen kurssin aikana kokoonnumme kerran viikossa turvalliseen ja kannattelevaan naisten piiriin (Zoom), jossa EFT Tapping -tekniikkaa hyödyntäen vapautamme stressiä, käsittelemme tunnesyömistä, hallitsemme mielihaluja, ja opimme hyväksymään itsemme juuri sellaisina kuin olemme.

EFT Tapping on tieteellisesti todistettu tehokkaaksi työkaluksi mielihalujen ja tunnesyömisen hallinnassa. Mm. tohtori Peta Stapletonin tutkimukset osoittavat, että EFT voi merkittävästi vähentää stressiä ja mielihaluja vaikuttamalla suotuisasti aivojen palkitsemisjärjestelmään ja kortisolitasoihin. Tämä tekee EFT:stä arvokkaan menetelmän painonhallinnassa ja kehon hyväksynnässä, tukien samalla kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Kurssin sisältö:

• Viikko 1: Kurssin aloitus – Stressi Aloitamme kurssin keskittymällä stressin tunnistamiseen ja purkamiseen. Stressi vaikuttaa kehoon ja mieleen monin tavoin, ja sen vapauttaminen on olennainen osa tasapainon ja hyvinvoinnin saavuttamista.

• Viikko 2: Tunnesyöminen Pureudumme tunnesyömisen syihin ja vaikutuksiin. Tämän viikon tavoitteena on tunnistaa tunteet, jotka ohjaavat ruokailutottumuksia, ja oppia keinoja vapautua tästä kaavasta.

• Viikko 3: Mielihalut Keskitymme mielihalujen hallintaan ja ymmärrämme, mistä ne kumpuavat. Opimme tapoja kuunnella kehoamme ja vastata sen todellisiin tarpeisiin ilman, että annamme mielihaluille liikaa valtaa.

• Viikko 4: Menneet tapahtumat Tämä viikko on omistettu menneisyyden tapahtumien käsittelylle. Vanhat kokemukset voivat edelleen vaikuttaa nykyhetken tunteisiin ja toimintaan. EFT Tappingin avulla opimme vapautumaan menneisyyden kahleista.

• Viikko 5: Sisäinen kriitikko / Itsensä rakastaminen Sisäinen kriitikko voi olla ankara ja vaativa. Tällä viikolla keskitymme sen äänen hiljentämiseen ja myötätunnon kehittämiseen itseä kohtaan. Opettelemme hyväksymään itsemme sellaisina kuin olemme.

• Viikko 6: Naiseus Viimeinen viikko on omistettu naiseuden juhlistamiselle ja sen eri puolien tutkimiselle. Syvennymme siihen, miten voimme elää täydessä potentiaalissamme ja tuntea ylpeyttä omasta kehostamme ja elämästämme.

Mikäli jokin tapaaminen jää sinulta väliin, saat siitä nauhoitteen. 

Tervetuloa mukaan naisten piiriin, jossa tuemme toinen toisiamme, vapautamme vanhoja kaavoja ja luomme uutta, vahvempaa suhdetta itseemme ja kehoomme!

Kurssin hinta: 250€, ja se sisältää kaikki tapaamiset sekä lisämateriaalit.

SEURAAVA KURSSI: Maanantaisin klo 17.30-19.00 (Zoom)

• Viikko 1: Ma 9.9. 
• Viikko 2: Ma 16.9. 
• Viikko 3: Ma 23.9.
• Viikko 4: Ma 30.9. 
• Viikko 5: Ma 7.10.
• Viikko 6: Ma 21.10.